Курс-тренинг «Привычка быть счастливой»

(старт 21 августа, продолжительность 21 день)
Мы начнем 21 августа, и это будут не заранее записанные лекции — каждый курс живой, он постоянно меняется и дополняется на основе запроса группы. Это настоящая работа вместе со мной в Telegram в течение 21 дня (выходные будут). Групповая психотерапия с бережным отношением к каждой из участниц. Мое постоянное сопровождение, все три недели. Если вы чувствуете, что не живете сейчас в полную силу, находитесь в сложных отношениях или знаете за собой. что вы выбираете «не тех» мужчин, если вы часто устаете или тревожитесь, не можете «отпустить» что-то в прошлом, не решаетесь начать новые отношения,  хотите повысить уровень своей адаптивности, удовольствия от повседневной жизни, перестать беспокоиться, этот курс-тренинг — для вас.
Два чата: в одной группе только мои лекции, в другой — практика,  а также вопросы и ответы.

 

Как выработать привычку быть счастливой? (и избавиться от привычки быть несчастной)

(привычка — наш способ думать, сценарии, которыми мы пользуемся, нейронные связи, которые у нас есть — все это можно перестроить или создать заново)

Как НЕ тревожиться постоянно?

 Как перейти от созависимого (или контрзависимого) поведения в отношениях к близости и доверию?

 Как не «сливаться» со своим мужчиной, оставаться в своих границах, сохраняя любовь и нежность?

Все это будем разбирать на курсе «Привычка быть счастливой»
Глубокие лекции-разборы. Ваши кейсы и истории в чате — и там же проверка «домашки» и мои ответы.

Три недели работы:

  • поляризация и расщепление: как она вредит вашим отношениям (с вашим мужчиной — особенно, часто именно в этом причина разводов) и как от нее избавиться.
  • выбор: как научиться делать его быстро, и в свою пользу, а не жить ради других.  Эффект «шведского стола» — и почему он нас останавливает — на примере сайтов знакомств.
  • незакрытый гештальт на конкретных примерах: как он тормозит нас и тянет в свое болото. И как его закрыть, наконец. Будем работать именно с вашими жизненными историями.
  •  Синдром самозванца — и как с ним бороться. Как разрешить себе быть заметной, на виду.
  • конкурентное взаимодействие как остановка состояния потока в общении. Как заметить и изменить.
  • Зависть. Если завидуют вам, или завидуете вы.
  • не виноватая я. То, что нас тормозит.
  • границы. Близость без слияния и потери себя. Это возможно, причем спокойно, уверенно, без напряжения.
  • как не падать в «жертву». И как не реагировать на «жертву» рядом с вами.
  • созависимость — когда в отношениях душно, но сил нет уйти. Я очень сильна в этой теме и дам вам много. Стратегии выхода, и как остаться, если хочется, но изменить структуру отношений.
  • семейные сценарии — какой ваш?
  • как тип привязанности определяет ваши отношения — и как его изменить.
  • как заявлять о своих желаниях. Влияние. Как получать больше от жизни.
  • и как не бояться говорить «нет», даже если близкие на это обижаются.
  • болезнь нашего времени  — НРЛ, нарциссическое расстройство личности. Диагностика. У вас будут все инструменты, чтобы определить НРЛ у вашего партнера, или у кого-то из ваших близких. Конкретные методики, как жить рядом с человеком с НРЛ (это сложно, но возможно).
  • нарциссическое в вас — на что обратить внимание, чтобы жить в радость.
  • как спокойно противостоять газлайтингу. Что чувствует человек, который обманывает вас именно таким образом, почему он это делает  — и что делать вам.
  • тревожность — формируем привычку жить без нее.
  • после разрыва или долгого одиночества: как снова доверять мужчине.
  • о чем сигналит ваше тело.
  • возраст: важный тест на ваше отношение к себе, и про принятие возраста — тоже.
  • качели: идеализация и обесценивание. Остановите. Я сойду.
  • паттерны, которые сжирают вашу энергию и радость жизни. Будем менять.
Перестроить свой способ мышления в привычку быть счастливой вполне реально. На моих курсах всегда поддерживающая среда, на них нестрашно задавать любые вопросы и рассказывать о себе. Я уверена, что быстро меняться можно только в атмосфере принятия — при этом я не избегаю острых тем. Все это вместе с  разборами конкретных кейсов- жизненных ситуаций, в постоянном контакте со мной и другими участницами курса (конечно, вас никто не заставляет общаться, вы можете и просто тихонько читать чат) даст вам мощный стимул к переменам.

Этот курс расширит ваши границы возможного!

Все лекции будут доступны в группах еще 6 месяцев после окончания курса.
Длительность курса: 21 день, начало 21 августа.

Цена: 7500 рублей при регистрации до 1 августа. При регистрации и оплате со 2 августа — 8500 рублей за три недели. С моим сопровождением в чате.

Запросить реквизиты
Запросить реквизиты
6 + 0 =
Top